1.请自备泳衣、泳帽及日常生活用品。

2.切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分。

3.洗温泉浴时请您把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。

4.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

5.温泉水中含有丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲深更有利于保持附在皮肤上的矿物。

6.温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力却会有所下降，故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

7.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期者都不宜泡温泉。滑雪安全告知书：

1．滑雪前要做适当的热身运动，让身体充分活动舒展。

2．在办理领取雪具的手续时，一定要拿取押金条（一般为300元—500元）和租赁单并予以妥善保管，而且要仔细检查雪服、雪鞋、雪杖、雪板、脱离器是否完好，发现问题可向服务人员提出更换。选用雪鞋的号码要比自己平时穿的鞋号大一至二号，要当场试穿。

3．中餐的用餐高峰在12：00至1：30之间，最好尽量避免高峰期到雪场餐厅用餐，用自备午餐的请选择合适的时间地点且不要乱丢食品包装。用餐期间要看管好自己的雪具，以免丢失。

4．滑雪初学者请不要直接上中级或高级道，而且滑雪过程中请不要怕摔，一定要侧摔，请不要前趴或后座，以免发生危险。应避免碰撞前方的滑雪者；在滑雪途中暂停时，须停留在雪道两侧，以免妨碍他人。

5．使用雪场索道一定要注意安全，雪场的索道一般分为封闭型和开放型两种，在使用前要先拿好雪仗，特别是使用拖牵设施前应将全套滑雪器材穿带好并依次排队，排到时站在索道下面，两只雪板平行摆放，间距与肩宽持平，然后双手紧握牵引器，身体微微后仰，即可随索道向上运行，到达下车站时，身体直立，松开牵引器，双手用力撑动雪杖滑离索道。

6．退还雪具时一定要让工作人员在押金条和租赁条上盖章，最后持押金条和租赁单到原办理窗口退押金。办理各种手续时请按顺序排队等候，不要拥挤。

7．患有心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者，不宜滑雪，禁止酒后滑雪。

8．雪场各项规定，听从工作人员的安排，保管好自己的贵重物品。